坐月子被视为女人调养体质的最佳时期，科学调理会让新妈妈们的身体恢复得更快，如果月子坐不好，不仅会使新妈妈的身材走样，而且还会落一些麻烦的疾病。那么在三伏天，产妇月子护理有哪些注意事项呢？市二院妇产科主任、主任医师张瑞玲提出几条建议，帮新妈妈们健康坐月子。

1.如果感觉太热，无法入睡，可以使用清凉度低的草席。

2.室内的温度不能过高，要经常通风换气。

3.过多的探望，会使室内空气污浊，细菌和病毒增多，威胁妈妈和孩子的健康。

4.避免空气湿度过大，可以使用空调的除湿功能，保持室内湿度在55%左右。

5.室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。空调或者风扇要避免直吹，空调的过滤网也要经常冲洗，防止细菌滋生。

6.由于子宫内的创面还没有恢复，过早恢复性生活，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果，所以月子期间应避免亲密行为。

7.可以适当刷牙、洗头、洗澡，洗澡最好采用淋浴，淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。洗头发后，不要使用吹风机，最好的方法就是自然风干。月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙，但注意刷牙时避免用力过大。

8.月子里应该每天保证8～10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。