近年来，儿童矮小症成为继肥胖、早熟之后又一个危害儿童健康的“大敌”。婴幼儿期（3岁以下）生长速度小于每年7厘米，儿童期（3～10岁）生长速度小于每年5厘米，青春期生长速度每年小于6厘米，应该考虑是否生长发育迟缓，要找医生咨询原因。那么如何预防儿童矮小症呢？

1.定时体检。定期带孩子做体格检查，观测身高增长速度，1岁内每3个月检查一次，1岁以后6个月随访一次，2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。

2.及时干预。4岁是发现孩子矮小的分水岭，一旦发现孩子偏矮，就得赶紧治疗，及早干预可以有效改善身材矮小状况。

3.合理饮食。饮食应均衡搭配，蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时又能促进生长激素的分泌，是儿童生长发育最基本的要素之一。儿童矮小症患者由于生长缓慢，需要量就会比其他孩子少，多数食量不大。

4.适当运动。运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。运动的方式以慢跑、慢速跳绳等为主。一些长时间、高强度、过于剧烈的运动，有可能造成缺氧，反而不利于长高。

5.为孩子提供良好的心理成长环境。爱抚的缺乏、精神上的压力和心灵的创伤都会导致神经、体液、内分泌等功能紊乱，致使生长激素、甲状腺素等有助于长高的激素分泌减少，从而引起孩子的生长发育障碍。因此，为孩子提供良好的家庭氛围，让其在爱与关怀的温馨环境下成长，能促进儿童身心健康。