低血糖像糖尿病一样可怕

如果说糖尿病是一把“慢刀子”，那低血糖就是个“急性子”，它可以在短短几个小时内将人打垮，甚至危及生命。

低血糖是由多种原因引起的血糖浓度过低的状态，当血糖降低至人体表现出相应的症状时称为低血糖症。

低血糖的临床表现主要分为交感神经兴奋性症状和脑功能紊乱性症状两大类。交感神经兴奋性症状主要表现为饥饿、出汗、心悸、乏力、手抖、易醒、皮肤感觉异常等。脑功能紊乱性症状则表现为虚弱、认知障碍、性格改变、抽搐、神志改变甚至昏迷。

血糖水平上升后上述症状通常可完全缓解，但较长时间的严重低血糖可能导致脑死亡。

对糖友来说，一次严重的低血糖及由此诱发的心血管事件，可能会抵消一生良好控糖带来的益处。

发生低血糖时这样急救

怀疑低血糖时应立即测定血糖水平，无法测定血糖时要暂时按低血糖来处理。

如果只是轻度低血糖，患者神志清醒，可迅速进食任何可补充能量的食品，如几粒糖果、几块饼干，一般十几分钟后症状就会消失，之后再每隔15分钟监测1次血糖。

如果血糖水平仍≤3.9mmol/L，需再次补充15克左右的糖类食品，或口服15克葡萄糖。如果血糖水平≥3.9mmol/L，但离下顿饭时间在1小时以上的话，可适当吃些馒头等食物，以防低血糖再次发作。低血糖后意识不清者，就不要给其喂食物，应立即送医院。

合理有效预防低血糖

1.碳水化合物不能吃太少。日常生活中建议根据自己的体重和劳动强度、活动量等，科学决定自己每天的碳水化合物摄入量。

2.“轻断食”不可取。跳过一餐不吃或是延迟吃饭的时间，都会对血糖水平产生负面影响。

3.小零食能起大作用。在低血糖发作时，一些简单的含糖零食就能起到缓解作用，所以平时应常备一些。

4.运动要量力而行。活动量增加后，血糖水平的下降可持续长达24小时。为防止低血糖，建议在锻炼后适当调整饮食。

5.随身携带急救包。低血糖发作高危人群可随身携带急救包，里面装有在紧急情况下需要注射的胰高血糖素，这种激素能较快提升血液中的葡萄糖含量。（更多健康知识请关注漯河健康教育微信）

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