专家称，腿部血液要回到心脏如同爬山，需要克服重力。久坐使血管内形成血块，突然站立会使血块像火箭一样一路向上，塞住肺部大血管，大面积肺组织坏死，进而会引起心脏和脑部的缺氧、损伤，严重者可以致命。

久坐的时候，双脚进行缝纫机踩踏的动作，即用力勾起脚尖再用力放下，手放在小腿肚上有明显的肌肉一紧一松的感觉，这和走路一样有挤压辅助的作用。可以一小时做一次，能够有效预防肺栓塞的发生。另外要注意，坐长途车和飞机时不要穿过紧的衣服，避免血液循环不畅。

同时，经常体检可及时发现肺栓塞。因为通过体检会及时发现“深静脉瓣膜功能”好坏与否。深静脉血栓形成是目前最常见的肺栓塞“前奏”。如果体检结果显示“血液指标发现肾功能不全”等问题，则可认为是容易形成血栓的高危人群。

据《成都商报》