心肺复苏是一门能够在危急时刻挽救生命的技术，而且不用借助任何医疗器械，只要用你的双手，按照方法进行就能实施。但需要注意的是，救人之前要先观察和了解整个现场的环境情况，确保施救者自身的安全，才能开始抢救患者。

第一步，判断伤者有无呼吸和意识。轻拍患者双肩部位，大声呼叫，如果患者没有反应，通过观察胸部有没有起伏来判断有没有呼吸。

第二步，立即拨打急救电话。如果发现患者意识丧失，没有呼吸，要立即拨打“120”。如遇到溺水、创伤、药物中毒或8岁以下的儿童，可先进行心肺复苏5个循环后，再拨打急救电话。

第三步，将患者仰卧。仰卧地面要硬实，不能是软床沙发，地面要平整，头部不要高过胸部。

第四步，胸外心脏按压。施救者跪在患者身体一侧，身体正对患者乳头部位，一只手掌根部放在患者两个乳头连线的中点，双手重叠，利用上半身重量和肩部双臂的力量垂直向下按压患者胸骨。需要注意以下几点：

1.按压过程中手掌根部不要离开胸壁以防按压位置移动，但是要使患者胸廓完全扩张。

2.按压深度至少5厘米，或患者胸壁厚度的三分之一。

3.按压频率每分钟不少于100次，建议每分钟120次以上，连做30次。

第五步，开放气道。抬起患者下颌，使头往后仰，耳垂与下颌角的连线与患者仰卧的平面垂直，也就是鼻孔朝向正上方。

第六步，口对口吹气。深呼吸，捏住患者鼻翼，用自己的嘴严密包绕患者的嘴进行吹气，使能看到患者胸廓起伏。吹完气松开捏着鼻翼的手，侧头换气，再进行第2次吹气。每做30次按压，做2次口对口吹气，这是一个循环，每5个循环后检查一下患者颈动脉有无搏动，如果有搏动，停止按压，如果没有，继续按压并每5分钟检查一次，直到急救人员赶来接手治疗。

需要注意的是，如果是溺水等窒息引起的心跳呼吸骤停，心肺复苏要按照开放气道、人工呼吸、心脏按压的顺序进行。

时间就是生命，学会心肺复苏，才能挽救宝贵生命。（更多健康知识请关注漯河健康教育微信）市健康教育所