喝茶是中国的传统，但对于爱喝茶的献血者们来说，献血后不宜饮浓茶。因为献血者献出的血液容量中，包含约55%血浆和45%的血细胞，血细胞中主要是红细胞，红细胞再生需要血红蛋白，铁是血红蛋白的重要原料之一，茶叶及其浸出物也就是茶水里含有鞣酸，鞣酸能与铁结合形成不溶于水的鞣酸铁，从而影响铁的吸收，一般来说，茶越浓相应鞣酸含量也越高，也就是说喝浓茶会影响血细胞的重生。

有饮茶习惯的朋友献血后应注意饮茶的时机和量，同时适量增加含铁（瘦肉、豆制品、绿叶蔬菜等）和蛋白质（牛奶、鸡蛋、肝脏等）丰富的食物，保证营养均衡，切忌暴饮暴食，一个月内最好与浓茶保持距离，可以喝点果汁，如猕猴桃汁、橙汁等，既能补充水分，又能补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。

市中心血站