老年人是新冠病毒易感人群，应减少不必要的外出。必须外出时一定要科学佩戴口罩，做好防护。子女要帮助父母科学佩戴口罩，守好个人防疫的第一条防线。

一次性口罩别重复用

有些老人比较节俭，如果只是短时间外出，可能会将外出佩戴过的口罩留下来第二天继续使用。这会留下防护风险，口罩受潮或被分泌物污染后会降低防护效果，应每隔2~4小时更换新的清洁且干燥的口罩。当天使用过的口罩，即使没有达到2个小时，第二天也不要再使用。

不要随意摘取口罩

老人在密闭的公共场合戴口罩，容易出现憋闷的感觉。这种情况下应该及时到户外空旷的地方取下口罩透气，而不应该直接在密闭公共场合随意取下口罩。

临时摘取口罩，别直接放包里。摘取口罩时，应用手拿着耳挂摘取，不要接触口罩的外表面。吃饭、喝水时临时摘取口罩后不能直接放在包里或口袋里，可能会有持续感染风险。可随身带张白纸，将摘下的口罩夹在白纸里放置。

老人应佩戴这样的口罩

建议老人外出，特别是去人员密集的公共场合，比如医院、超市，尽量佩戴一次性的医用外科口罩，使用过的口罩及时丢弃。

老年人不宜佩戴N95口罩。部分老年人担心一次性口罩的防护效果不如N95口罩，干脆购置N95口罩使用。对于老年人来说，N95口罩的呼吸阻力太大，长期佩戴后可能出现胸闷、气短等症状，不建议使用。

本报综合