春天是各种呼吸道传染病多发的季节。人们增强卫生健康意识能从根本上预防和减少各种传染病的发生，包括合理膳食，适量运动，养成勤洗手等良好的个人卫生习惯；居室多通风并保持整洁；尽可能避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触；尽量避免到人群拥挤和空间密闭的场所；避免接触野生动物；出现发热、咳嗽等症状时，要及时就医。

戴口罩是预防呼吸道传染病的重要措施。需要注意的是，在不需要佩戴口罩的场所佩戴防护级别过高的口罩，不仅会造成人体不适，还会造成一定的资源浪费。因此，要科学选择佩戴口罩的时间和级别，不需要过度防护。在非疫情高发地区，建议佩戴一次性医用口罩；在疫情高发地区，建议佩戴医用外科口罩；选择合适尺码的口罩，为儿童选择专用口罩。佩戴口罩前要先洗手；佩戴时，口罩应深色面朝外、金属条向上，将折面展开，完全覆盖嘴、鼻和下巴，金属条沿鼻两侧压实，使口罩与面部完全贴合；佩戴后，尽量不触摸口罩；摘掉口罩时，注意不要触碰口罩前部。同时，口罩在弄湿或弄脏时应及时更换，废弃口罩不要随地乱扔，应按照垃圾分类要求处理。

及时洗手是阻断接触传播的重要方法，以下情况必须洗手：做饭和用餐前；便前和便后；触摸动物，处理动物粪便后；揉眼睛前；摘戴眼镜前；去医院看护病人后；外出购物或回家后；擤鼻涕、打喷嚏后。洗手时，首先用水将手淋湿；然后取足够皂液涂满手部，遵循“六步洗手法”充分揉搓；清洗过双手后用纸巾擦干；最后，拿着纸巾关掉水孔头。

咳嗽和打喷嚏时，含有病毒的飞沫可散布到1～2米范围内的空气中，周围的人有可能因吸入这些飞沫而被感染。因此要注意以下方面：打喷嚏和咳嗽时应用纸巾遮掩口鼻，没有纸巾或来不及的情况下，使用袖肘部遮挡；用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内；无论以何种方式遮掩口鼻，都要用肥皂或洗手液彻底清洗双手。

室内以整洁为主，注意开窗通风，及时处理垃圾，保持居家环境卫生。如果家里没有发烧、咳嗽等疑似感染的患者或是密切接触者，家人也没有出门聚餐且没有外来人员进入，不必过度消毒。市健康教育所提供