世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布的数据显示，2020年，中国癌症患者约457万人。其中，新发病例数位居前十的癌症分别是：肺癌、结（直）肠癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、甲状腺癌、胰腺癌、前列腺癌和宫颈癌。哪些人是高危人群？怎么有效预防？

肺癌：我国致死率最高的癌症

高危人群：有长期吸烟史的人群、有肺癌家族史的人群、患有慢性支气管炎和肺结核等肺部慢性疾病的人群、工作中接触致癌物质的人群。

预防办法：戒烟；空气污染较重时尽量避免外出，若外出要佩戴口罩；避免直接接触已知致癌物质。

结（直）肠癌：40岁以上人群发病率明显提升

高危人群：40岁以上有两周肛肠疾病症状（大便习惯改变、形状改变等）的人群、有结（直）肠癌家族史的人群、大肠腺瘤治疗后的人群、长期有溃疡性结肠炎的人群、50岁以上人群。

预防办法：坚持锻炼，避免肥胖；健康饮食，避免高脂、高蛋白饮食；适当增加膳食补充剂。

胃癌：呈现年轻化趋势

高危人群：长期熬夜、精神压力大的人群，慢性胃病患者，长期摄入高盐、腌制食品等饮食习惯不良的人群，吸烟、重度饮酒的人群，感染幽门螺旋杆菌的人群，有胃癌家族史的人群，40岁以上人群。

预防办法：及时治疗胃病；防止感染幽门螺旋杆菌；吃得慢一点儿、清淡一点儿，三餐定时；戒烟酒。

乳腺癌：全球确诊率最高的癌症

高危人群：月经初潮早、绝经晚的女性，有乳腺癌家族史的人群，第一胎在30岁以后的女性，常接触电离辐射的人群，饮食习惯不良的人群。

预防办法：养成良好的生活习惯；适当运动，控制体重；定期做乳腺癌筛查；避免暴露于辐射下。

肝癌：病死率较高，症状不明显

高危人群：乙肝病毒、丙肝病毒感染者，过度饮酒者，非酒精性脂肪性肝炎患者，长期食用被黄曲霉毒素污染的食物者，肝硬化患者，有肝癌家族史的人群。以上人群中，40岁以上的男性患病风险更大。

预防办法：不抽烟，不酗酒，不滥用药物；注意食品卫生，不吃霉变食物；作息规律，多运动；接种乙肝疫苗；积极治疗慢性肝病。

市健康教育所提供