■李翠娥

沙澧河是漯河人民的母亲河。我家就住在沙澧河畔，每天早晨到河边锻炼是我的生活习惯。

现在正是春天，每天早晨6点我就从家里出发，顺着笔直的马路朝河边走去。河堤上绿树成荫，柳树轻柔的绿发倒垂在波光粼粼的水面上，五颜六色的花儿像一块精致的毯子铺开去。草坪中间有一条弯曲的步道，我顺着步道往前走，一边走一边做着甩臂的动作，这个动作我一般会做300次左右。

来到河边，空气中散发着春天特有的芳香气息。我边走边做保健操。走到一块儿平坦的地方，我停下来，开始做拍手和踢腿的动作，同时眺望远方，以保护视力。最后我还要做“双十”运动，即十个深呼吸和十个俯卧撑，这样可以锻炼肺活量和四肢。枝繁叶茂的树木、绿叶如茵的草地、独具匠心的石椅、蜿蜒幽静的小径，在怡人的景色中，我呼吸着清新的空气，享受着鸟语花香，心情格外舒畅。

这时沙澧公园里已经有许多来晨练的人，打太极拳的、打羽毛球的、做保健操的……男女老幼脸上都挂着笑容，共享美好春光。篮球场上的小伙子们在尽情地奔跑跳跃；几位跟我年纪相仿的老人精神抖擞地跟着节拍，摆开阵势，跳起了舞蹈。不时还有悠扬的二胡声传来。眼前之景，真是一幅和谐的画卷。

做完运动，我跨过河堤，进入滨河路，踏上回家的路程。此时东方朝霞满天，一轮红日喷薄而出，我感到浑身轻松又舒适。一年之计在于春，一日之计在于晨。在春天、在早晨，让我们一起晨练吧，在享受运动带来的健康快乐的同时，体验社会的和谐幸福。