■国家二级心理咨询师、社会工作师 王晓景

青春期的青少年一边经历着身体快速发育带来的种种变化，一边在各方面的矛盾和冲突中纠结迷茫；家长们一边为孩子的成长感到惊喜，一边为孩子的厌学、网络成瘾、早恋等问题感到困扰。这个时期，青少年应对自我确立“同一性”，以健康地成长、良好地适应社会，进而实现自身价值。

自我同一性是心理学家埃里克森提出的，指个体在特定环境中的自我整合与适应之感，是个体寻求内在一致性和连续性的能力。简单来说就是个体关于“我是谁”“我喜欢什么”“我擅长什么”及“我如何适应社会要求”等问题的主观感受和意识。

个体层面：青少年要结合自身实际，培养积极健康并真心喜欢的兴趣爱好，既有助于缓解压力，激发快乐情绪，又有助于结识有共同爱好的朋友，形成同辈群体间的亲密关系。养成规律运动的习惯，因为青少年身体器官功能趋于成熟，精力充沛，比较容易躁动，所以需要多运动，让青春期所特有的冲动、热忱、激情找到安放的场所。有条件的话可利用假期多出去旅行，或者多参加社会实践活动，比如做志愿者、义工等，尝试寻找独立探索和融合自我的机会，增强“我能”“我可以”的自主感体验。

家庭层面：家长要树立科学的家庭教育观念，建立相互支持、关心、自由表达的家庭环境，与孩子平等对话，相信孩子的自我发展能力，给予其更多自主权。避免将自己的标准和愿望强加到孩子的身上，导致孩子忽视自身真实的想法和感受，因而逃避或推迟对自我的探索。理解孩子，给他们时间和空间，允许他们有一些看似“荒唐”的嬉笑行为，使他们轻松顺利进入自我探索阶段。

学校层面：自我同一性的另一个侧面是“一体感”或“连带感”，青少年在学校集体获得“一体感”非常重要。学校要不断提高教师的职业修养，建立良好师生关系；因材施教，尊重学生的个性差异；开展丰富多样的教育实践活动，增强青少年的学校归属感，同时鼓励其学习创立各种有价值、有意义的社团，让同辈群体有时间深入交流，争相效仿更优秀的伙伴，促进他们社会能力的发展。

社会层面：社会应积极营造有利于青少年健康发展的社会环境，为青少年提供一个值得他们尊重的主流文化，引导他们树立正确的世界观、人生观和价值观。多层面宣传各战线的优秀模范人物，使青少年有良好的成人模型可效仿。