科学规范佩戴口罩是常态化疫情防控时期做好个人防护的重要措施。按照《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》，普通公众处于以下情况时需要佩戴口罩：

1.处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公共区域等室内人员密集场所时；

2.乘坐厢式电梯时，乘坐飞机、火车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时；

3.处于人员密集的露天广场、公园等室外场所时；

4.在医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等检查时；

5.出现咳嗽、打喷嚏和发热等症状时；

6.在餐厅、食堂内，处于非进食状态时。

口罩的正确使用、储存是保持其有效性的关键。建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩，并遵守以下规定：

1.正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；

2.口罩出现脏污、变形、损坏、异味时要及时更换，每只口罩累计佩戴时间不超过8小时；

3.乘坐跨地区公共交通工具或到过医院等场所后，使用过的口罩不建议重复使用；

4.需要重复使用的口罩在不使用时应悬挂在清洁、干燥、通风处；

5.戴口罩期间，如果出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩；

6.外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的袋子中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理；

7.建议家庭存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。

佩戴口罩时，要将折面完全展开，将鼻、嘴、下巴完全包住，压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。戴口罩前应先洗手，或者在戴口罩过程中避免接触口罩内面，降低口罩被污染的可能性。要分清口罩的内外和上下。

任何类型口罩的防护效果都是有时效的，不建议反复使用，必须定期更换，建议每隔2小时～4小时更换一次口罩。若口罩被污染，应第一时间更换。摘下口罩时避免触碰口罩外侧，用手捏着系带取下，不建议将摘下来的口罩直接塞进口袋或随意丢弃。摘下口罩后，要记得洗手，必要时消毒。

医用防护口罩、医用外科口罩和一次性使用医用口罩都不能洗了再戴。良好的卫生习惯是防控疫情的“社会疫苗”。市疾控中心提醒：做好个人防护依旧不容忽视。大家要坚持科学佩戴口罩，勤洗手、常通风、不聚集、保持一米社交距离，及时主动接种新冠疫苗。（了解更多疾病预防知识，请关注“漯河市疾病预防控制中心”微信公众号）

市疾病预防控制中心提供