近年来，腰椎间盘突出症患者越来越多，且呈现出明显的年轻化趋势。作为一种常见的脊柱疾病，腰椎间盘突出症主要由于腰椎结构发生退行性病变，在外界因素的作用下，导致腰椎间盘髓核突出（或脱出），进而刺激、压迫脊神经根，造成患者腰痛、单侧或双侧下肢疼痛或麻木、间歇性跛行等。急性中央型椎间盘突出者在腹压急增时（如打喷嚏、咳嗽、搬重物等），可能出现腰骶部剧痛、双下肢无力、会阴区麻木、大小便失禁等马尾神经损伤症状。

腰椎间盘突出症严重影响患者生活质量，一旦确诊，应尽早进行正规治疗。腰椎间盘突出症的疗法丰富多样，中医疗法安全有效，具有明显的临床优势。

根据症状表现，腰椎间盘突出症在中医学中属于腰痛病的范畴。中医理论认为，风寒湿热外邪、跌仆损伤和劳欲过度等因素会导致腰部经络不通、气血痹阻或肾精亏虚，从而引发腰痛。因此，患者可内服活血祛瘀、通络止痛、补肾固本的中药汤剂或中成药等，也可以通过针灸、拔罐、推拿正骨、牵引复位、药物熏洗、膏药外敷、穴位注射、中药离子透入及电、磁、热理疗等外治法进行治疗。

除了积极治疗，中医还提倡科学预防。建议大家平时多食用一些富含维生素C、维生素D、维生素E和钙等营养素的食物，如新鲜水果及蔬菜、牛奶、豆制品等；日常生活中要做好劳动保护和腰部保暖，注意劳逸结合，不宜睡太软的床；避免久坐并保持良好坐姿，长时间伏案工作时要注意桌椅高度，有条件的话最好挑选符合人体工程学的座椅；坚持体育锻炼，可选择一些低强度的运动，如散步或练太极拳、八段锦、五禽戏等，增强腰背肌力量和脊柱稳定性。

谭 侨

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谭侨，召陵区万金镇卫生院主治医师，漯河中医药学会会员。她从事临床工作多年，曾在漯河市中医院、河南中医药大学第三附属医院和第一附属医院进修，擅长中西医技术治疗颈肩腰腿痛、中风后遗症及中医内科常见疾病。她曾荣获召陵区2020年度“医德医风标兵”称号。