冬季是流感的高发季节，无论是普通感冒还是流感或其他病原体感染，都会增加老年人以及体质虚弱者发生多种合并症的风险。

肺部感染是导致老年人死亡的常见原因，必须充分重视。与此同时，发热和炎症反应会使感染性疾病老年患者的心脑血管系统负担加重，容易诱发心脑血管病以及心衰。此外，心脑血管老年患者常存在不同数量的动脉粥样斑块，呼吸道感染时，粥样斑块受到炎症反应影响后发生破裂的可能性会显著增加。老年人合并感染后会长时间卧床，这将增加发生下肢和盆腔静脉血栓的风险，同样会引起严重后果。此外，病毒性感染还会引起病毒性心肌炎，在老年人群中虽不常见，但也需要警惕。

在这个特殊时期，为了保护好自己，老年人应从以下几个方面做起：

1.有慢性疾病的老年患者一定要按时吃药保持病情稳定，不要私自改变用药方案。

2.注意监测血压、脉搏变化并做好记录，有异常波动（特别是出现血压低、心率快）时要及时就诊。

3.流感高发季应避免到人员密集处，并减少外出锻炼次数。老年人可以在室内原地踏步或散步，也可以在家跳广场舞、打太极拳及八段锦等。心肺功能好的老年人可以做一些阻抗运动，例如下蹲、仰卧起坐、俯卧撑等，但要注意掌握好运动强度，不可过度锻炼。

漯河市中心医院心内科 晁 召