帕金森病又称“震颤麻痹”，是一种神经系统退行性疾病，临床上常以静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍为主要特征。概括总结其运动症状就是“慢、抖、僵”，其非运动症状包括便秘、嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍。帕金森病患者要树立正确的疾病认知，积极配合治疗，合理用药；日常生活中保持健康生活方式，才能更好地控制病情，提高生活质量。

1.坚持锻炼。帕金森病患者平时适当运动，如跳广场舞、打太极拳、慢跑、游泳等，可以缓解肌肉的压力，增强肌肉的弹性和活性，还有助于保持良好心情，促进夜间睡眠。建议时间为30分钟至60分钟，强度适中，以轻微的疲劳感和出汗为宜，每天1次，每周5天以上。帕金森病患者要注意平衡功能、语言障碍的训练，如练习舌头重复伸出和缩回、左右移动等。即使病情到了中晚期，也要坚持做一些力所能及的肢体拉伸动作。

2.饮食清淡。多吃芹菜、西红柿等蔬菜，少吃高脂肪食物，满足糖、蛋白质的供应，防止便秘，多食用富含维生素E和维生素C的食物，如植物油、坚果、豆类和红枣等。

3.保持乐观心态。患者要保持乐观心态。此外，家属及照料者也要关注患者的心理健康，对其多鼓励、多支持，帮助他们重拾生活信心。

4.避免接触农药、杀虫剂或重金属。

5.日常安全。帕金森病患者居住的房间要减少家具的摆放。浴室、卫生间要及时安装防滑垫及安全扶手，睡床不宜过高。帕金森病患者出现认知障碍后生活常常不能自理，需要家属协助及严密监护。

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