——低风险

建议关注预警信息，保持室内凉爽。

——中等风险

建议减少户外活动，保持充足饮水。

——较高风险 黄色预警

建议使用空调等降温设备，保持室内凉爽，及时补充水分，外出穿轻便宽松衣物，减少户外剧烈活动。

——高风险 橙色预警

建议减少户外活动，体温较高时可用冷水进行物理降温，如果出现中暑先兆症状，及时使用解暑药品。

——极高风险 红色预警

建议不要在高温时段外出，如果出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等不适症状，及时使用解暑药品，严重时立即就医，警惕热射病的发生。