进入暑假，不少家长开始为孩子沉迷手机这件事焦虑不安。

孩子沉迷手机，离现实中的亲子交流越来越远。家长如果想改善这种状况，首先要走近孩子，了解孩子的内心需求到底是什么。

孩子依赖手机的原因不尽相同。第一类是社交型依赖，手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各种群里面还有4000多好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍；第二类是游戏型依赖，手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足；第三类是娱乐型依赖，手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业。

如果孩子特别依赖手机，作为家长，最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类的，然后再对症下药，找到应对方法。

父母对孩子手机的管理，应充分尊重孩子的隐私空间和独立人格。如果管束不当，过于监控或唠叨，让孩子感觉父母控制的影子无处不在，只会引起更大的叛逆。

为孩子制定规则和目标。比如一位妈妈把15条规则和手机一同作为礼物送给儿子，这份规则就值得借鉴。另外要帮孩子增强自控能力，可以让他向自控能力强的同学朋友取经，制定自己的每日作息计划、每周学习目标等。

父母要以身作则。想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。

转移孩子的兴趣和注意力。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读、带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等。

不要用玩手机当奖励。这是很多家长会犯的错误，比如拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩几小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成，是很难改变的。

让孩子意识到危害性。选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机以来自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等等心理层面的隐患。 据《中国青年报》