据我国近日发布的《义务教育质量监测报告》显示，目前，学生视力不良问题突出，四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%和65.3%。我国初高中生和大学生的近视率均已超过七成，我国青少年近视率已高居世界第一。近视率高发有以下主要原因：

1.学生学习任务重

从小学到中学，学习任务逐渐增加，需要学生有更多时间用来学习和复习，用眼时间逐步增多。适当减少学生作业，给学生减负是重中之重。

2.不正确用眼

孩子的自控能力较差，如果经常近距离看书、写字，会使眼睛的调节异常紧张，从而形成近视。无论是看书、学习，还是看电视、手机、电脑都需要正确的姿势和合适的距离，同时需要定期休息，积极做眼保健操。

3.过多使用电子产品

很多小学生都有手机，看电视、玩电脑也是孩子们最高兴的事，尤其到了假期，家长更是纵容孩子。过多使用电子产品，会增加孩子的用眼负荷，导致视力下降以及视疲劳、干眼等功能性眼病发生，还可能增加年龄性黄斑变性等器质性眼病的发生概率，造成不可逆的视力损害。所以，家长要起带头作用，做到言传身教。

4.饮食不均衡

研究发现，挑食、偏食以及过多摄入含精制糖的孩子更容易导致近视。需要家长和老师合理引导，逐步改变饮食习惯，合理选择，多吃一些健康有营养的食物，少吃一些糖多、盐多、油多、热量高、食品添加剂多的零食、甜饮料等。建议每周吃两次动物肝脏，羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、猪肝等都富含大量的维生素A，同时多吃新鲜的蔬菜、水果、奶类和豆制品，都对视力有很好的保护作用。

5.室外运动时间少

现在的孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候增多，极易导致眼睛过度疲劳。学校要安排学生有足够的运动时间，假期孩子在家时，需要家长多带孩子走出去，选择简单易行的运动方式，保证每天1个小时以上的室外运动时间，对孩子近视的发生有显著的抑制作用。（更多健康知识请关注漯河健康教育）市健康教育所