脊髓型颈椎病是常见的颈椎病之一，患上脊髓型颈椎病需要了解病因，以下是脊髓型颈椎病的发病原因：

1.外伤：颈椎位于头颅和胸椎之间，是人体脊柱活动范围最大的部位，受伤的机会也较多，青少年时颈部外伤是导致中年后发病的重要因素。

2.慢性劳损：患者长期低头工作或姿势不良，引起颈部的肌肉、韧带与关节的劳损，患椎骨关节增生炎性退变，颈椎生理曲度后凸，颈椎失稳、错缝，与相应患椎后方骨赘突入椎管内，均可导致脊髓受压发病。

3.颈椎退行性变：年老体弱，肝肾不足，筋骨懈惰，可引起颈部韧带钙化。颈椎间盘、椎体、椎间小关节等的退行性改变，是颈椎病发生的主要原因。若颈椎间盘突出物突向椎体后方，则压迫脊髓，造成脊髓型颈椎病。

预防颈椎病有以下几种方法：

1.保持良好的坐姿或者体位

不要长时间窝在某一个角落，要适当换换体位；看电视、玩电脑的时候最好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团。保持良好的坐姿与体位，才能避免或者减轻颈椎病。

2.提醒自己做颈椎操

电脑面前坐了一段时间后，要记得离开座位站起来活动一下颈椎。颈椎操是最好的选择，做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。

3.常常参加体育运动

有很多运动项目例如打羽毛球、篮球等，涉及抬头、低头等动作，都可以锻炼颈椎。办公、学习之余，选择体育项目适当运动，是保障健康最好的办法。

4.枕头高度要适当

枕头的高度对颈椎也有较大的影响。枕头高度的选择原则是仰卧低、侧卧高。仰卧时枕头高度为自己一个拳头的高度即可，侧卧时枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。

专家简介

彭胜耀，源汇区中医院院长，市高新技术研究会副会长，毕业于河南新乡医学院，从事骨科专业近30年，多次在国家级医院进修、学习。对关节脊柱、复杂创伤有较深的造诣。2012年被评为市“卫生管理先进标兵”，2015年被评为市“医德标兵”，2017年被评为市“劳动模范”。