■特约撰稿人 温媛媛

自来水烧开后，透明玻璃茶壶里总会出现一些杂质，需要沉淀片刻，再将烧好的水倒入杯中冷却、饮用。如果长期不清理，天长日久，茶壶壁上就积累大量茶垢，既影响美观，又无益健康。这多像我们的心灵，经历越多，越需要定期沉淀、清理，才能身心通透，轻松上路，保持健康。

这些杂质，就像我们生活中遇到的不公平待遇，或是不讲道理的人。虽然我们管不了别人的行为，堵不住悠悠之口，改变不了事态发展，但我们可以及时、定期回顾自我，问问自己的内心是否安详，调整心态，减少内耗，节省更多的时间、精力，把能量用在值得的人和值得的事上去。每个人的时间和精力都是有限的，与其花费在烂人烂事与不良情绪上，不如放在美好的事情和人身上！

生活中，我们要有静气，要有一颗懂得沉淀之心。我的微信名叫“省心无碍”，不熟悉的朋友看到，总会觉得好奇。但我从不解释，也不改名，这是我对自己的警醒与要求：时刻拥有一颗懂得反省的心，每日三省吾身，心无碍，道无碍，知行合一。

成熟的麦子总是含笑弯下腰身，我们历经了磨难就会收起锋芒，沉稳许多。成长路上，我们会越痛越不露声色，越难过越不言不语。我相信，总有一天，你会感谢今天的自己如此低调、内敛、真诚、善良、坚持自我。

■心灵漫笔