到了冬天，孩子们穿得像个“小皮球”，动也动不了、跑也跑不快。家长觉得给孩子穿得厚就能有效预防感冒，可是，这么做真的有用吗？听听专家怎么说。

1.穿着适当。有些父母担心孩子着凉，给孩子穿戴过厚、过多，会适得其反，更容易让孩子出汗感冒。可以为孩子选择轻便的衣物，以手脚温暖且不出汗为宜。如果孩子运动出汗，及时更换干净的衣物，切勿骤增或骤减。

2.户外活动时间不能少。大量事实表明，坚持参加户外活动的孩子患感冒的概率明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的孩子，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该多运动，不断增强自身抵抗力。因此，在周末晴朗的上午，爸爸妈妈带孩子到户外跑步、打球是不错的选择。

3.吃好早餐。体内产生的足够热量可增强御寒能力，所以上幼儿园的宝宝应每天准时到校，保证不错过幼儿园的早餐时间。幼儿园三餐由保健医生精心挑选并科学合理搭配而成，能够补充孩子身体所需营养。

4.坚持饭前洗手的习惯。在孩子吃东西之前，家长一定要监督其先把手洗干净。大人喂孩子食物时也不要直接用手拿。

5.尽量保持室温相对恒定。室内外温度变化大，孩子更容易患感冒。一天要坚持至少1小时以上的通风，不要怕孩子吹风会着凉，要知道污浊空气对孩子的健康更不利。

6.着凉之后采取措施。遇到雨雪天气，孩子着凉受寒之后，应马上到温暖的房间或床上休息，同时多喝些热水、热汤驱寒。

7.家人感冒，尽量隔离。家里有人感冒，应避免患病的家人与孩子直接接触，预防传染。

8.感冒多发或流行时少外出。不要带孩子到人员密集的公共场所，患病后也不要和别的小朋友接触，防止交叉传染。

另外，家长在日常生活中应给孩子讲解预防感冒的基本常识，如出汗后不要立即脱衣、平时多运动、不要淋雨等，并引导其平时多锻炼身体、生病后要配合吃药。李 媛 朱明明

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苏爱芳，市二院（市儿童医院）儿童医疗中心主任，中国医师协会新生儿科医师分会第二届神经专业委员会委员，河南省医学会儿科分会委员，我市儿科专业学术带头人，对儿科常见病、疑难杂症，急危重的抢救临床经验丰富，尤其是对新生儿疾病、矮小症、性早熟，呼吸、消化等系统疾病的诊治有独到之处。