医生可通过观察抑郁症病患的症状、语言描述等分析确诊抑郁症，个人也可通过一些准确的测试数据来诊断自己是否患有抑郁症。

轻度至中度抑郁诊断依据：1.兴趣减退但未丧失。2.对前途悲观失望但不绝望。3.自觉疲乏无力或精神不振。4.自我评价下降，但愿意接受鼓励和帮助。5.不愿意主动与人交往，但被动接触良好，愿意接受同情和支持。6.有轻生念头，但又顾虑重重。7.自觉病情严重难治但主动求治，希望能治好。

重度抑郁诊断依据：1.明显的精神运动性抑制。2.早醒和症状的晨重夕轻。3.严重的内疚感和自罪感。4.持续食欲减退和明显的体重减轻（并非躯体疾病所致）。5.不止一次自杀未遂。6.生活不能自理。7.出现幻觉和妄想。8.自知力缺损。

抑郁症诊断最为准确的方法是通过医生的检查确定，因为抑郁症症状众多，患病原因也十分复杂，所以，如果个人患者不具备专业知识，很难客观、准确地作出判断，导致因诊断不正确而延误治疗。

专家提醒，对于抑郁症患者来说，基本都有治疗欲望，如果患者抑郁症的病程已持续两年以上，就可被诊断为抑郁性神经症，患者要更加注意自己的精神状况。赵建华

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赵建华，第三届中国人民好医生、中国中医药促进会精神卫生专业委员会常务委员、省科普学会精神卫生专业委员会副主任委员、省医院管理协会精神卫生机构分会常务委员、省心理协会常务委员、省精神医师协会常务委员、省中西医结合精神医师协会常务委员、省残疾人康复协会精神障碍康复专业委员会常务委员。擅长治疗精神分裂症、抑郁症、情感性精神病、失眠等疾病，可扫二维码咨询。