献血前应尽可能保障充足的睡眠。献血前一天的晚餐不要喝酒，不吃高脂肪、高蛋白的食物，以免影响化验结果和血液质量。

献完血后要立即用三个手指压紧采血针眼上的棉球约5~10分钟，直至不出血为止。献血后休息15~20分钟，无异常感觉方可离开。献血后针眼处要保持干净。

献血后补充营养不可过量，切勿暴饮暴食，以免影响肠胃功能。可以进食新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、奶制品以及新鲜的鱼、虾、肉、蛋等，但不要过量，以免消化不良。

春天天气变化快，献血后注意及时增减衣物，防止感冒。吕 颖