水是生命之源，是人体不可缺少的成分。由于环境的影响和每天运动的消耗，人体内的水分和盐分会大量流失，此时人体需要通过喝水补充足够的水分。体内缺水时，皮肤最先受到影响。水分可以让皮肤光滑、有弹性。饮水不当则会引起水中毒或其他疾病。

生活饮用水是指供人生活的饮水和生活用水。我国现行的《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2006）对生活饮用水水质有严格的卫生要求：1.感官性状良好，透明、无色、无异味和异臭，无肉眼可见物；2.流行病学上安全，不含有病原微生物和寄生虫卵；3.化学组成对人无害，水中所含的化学物质对人体不造成急性中毒、慢性中毒和远期危害。

日常生活中可以通过以下几个步骤，简单进行水质辨别：

一看：用透明的玻璃杯接满水，对着光源看有无悬浮在水中的细微物质。静置数小时后观察杯底是否有沉淀物，如有则表明水中悬浮杂质较多，水质不良。

二闻：用玻璃杯接一杯水，用鼻子闻一闻是否有漂白粉（氯气）的味道。若能闻到淡淡的漂白粉味道，说明自来水中有微量余氯存在，这是因为自来水做了消毒处理，是正常现象，可放心饮用。

三观：把自来水烧开后泡茶，数小时或隔夜后观察茶水颜色。如变黑则可能自来水中的铁、锰含量偏高。

四品：喝白开水时，口感如有涩涩的感觉，表明水的硬度可能偏高（但不一定超标）。

五查：检查家里的热水器、开水壶、热水瓶内壁有无结一层黄垢。如有则说明水中的钙、镁盐含量偏高。水垢一般无须特殊处理。（了解更多疾病预防知识，请关注“漯河市疾病预防控制中心”微信公众号）

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