■特约撰稿人 梅丹丽

人到了一定的年龄，有了一定的阅历，有了一些人生感悟，会不知不觉地开始做减法：扔掉长期不穿的衣服、长期不用的东西，减少一些无用的社交，与一些谈不上是朋友的朋友断联，把更多的时间留给自己，留给亲人挚友，用在做更有意义的事情上。

记得我和一位朋友聊天时，她说，她和她先生现在很少出去吃饭，不忙的时候就爱待在家里，喝喝茶、看看电视、共同做些美食，日子平淡而有趣。我问他们是什么时候开始喜欢上这样的生活的。她说也没有具体的时间界限，就是突然不想出去了，厌倦了饭桌上的推杯换盏和客套之语，感觉那样挺没意思。

生命就是一个去伪存真的过程。时间久了，会厌倦那些需要伪装自己去应付的场合，不想为难自己了，想过随心自在的生活。美食在前，人的食欲会泛滥，想控制都难。要想控制，最好不要看见。凡是欲，都需要控制。不控制，就会被它控制。

生活中，有人在吃的方面做减法，有人在穿衣上做减法。

我有一个朋友，每到周末她就想逛街。无论是衣服，还是鞋子，至少要买回一样，才能满足她爱美的需求。有一天，整理换季的衣物时，她突然觉悟了：人到了一定的年龄，不能再追求数量了，该追求品质了。那些挂得到处都是的衣服、摞得老高的鞋子，真正常穿的就那么几件、那么几双。衣服和鞋子，穿了才有价值，没有穿过的或是穿过一两次的，就是一种浪费。她看着那些没被穿过的衣服，心中有一种莫名的感伤：衣服被据为己有，自己却不愿意穿出去展示它们的美，而是被自己直接打入“冷宫”，想必，它们内心也是充满怨恨的，就像被皇帝冷落的妃子，喜气洋洋地被接进宫来，却郁郁寡欢地度过余生。是啊！很多时候，人为了暂时的欢愉，总在不停地消费着别人的青春年华，不停地消费着别人真挚的感情，可怜可悲又可叹。

除了在吃穿方面做减法，有人的朋友圈和微信群也开始做减法。

我的一个朋友，从前总是应酬不断，闲暇时，朋友们会相约在一起喝茶聊天。有一次，她对某个朋友的做法发表了一点儿自己的看法，结果她说的话被传到了那个朋友的耳朵里。朋友心里不悦，找她对质。她一听就知道传话人添油加醋地扭曲了她的意思，虽然真诚地给朋友道了歉，但她仍为此感伤了好几天。从那以后，她决定尽量减少和外界的接触，尽量不沾染他人的是非。在家养养花，读读书，照顾照顾家人，也挺好。

前天晚上，一个朋友说，她退了很多群，清理了一些微友，心里一下子亮堂多了。不只是她，近段，不断有朋友说，自己退了很多群，清理了很多微友。年轻的时候，我们想认识这个世界，喜欢热闹、喜欢被认可、喜欢有更广阔的世界。当我们看过了这个世界的繁华，看过了繁华背后的虚假和丑恶，我们就想缩回去，缩回那个能容纳自己的喜怒哀乐又不会被人看见、被人嘲笑、被人指指点点的小空间。

杨绛先生有一句话：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。是的，有些道理，走过半生才能明白。人生就像一条抛物线，上半场在不断地做加法，下半场在不断地做减法——减掉的是我们的贪婪、无知、虚荣和不切实际的幻想……

学会做减法，人才能活得更加明白、更加轻松。把向外的心收回来，学会内观，学会自省，学会珍惜当下，学会爱护每一个该爱护的人。

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