■本报记者 孙 震

“冬季是流行病的高发季节。由于气温低，容易诱发老年人各种疾病，尤其是心血管疾病。咱们老年人需要注意这几点：冬为藏，冬季要早睡晚起，不必起床太早。中医学认为，冬季锻炼‘必待日光’。锻炼时间最好在八九点钟，待太阳出来气温升高后再运动；运动以身体开始发潮、微微见汗为宜，避免阳气外泄……”

11月25日上午，西城区沁源和小区健康中心二楼教室，市社区大学副教授党卫红正在为小区居民讲授老年人冬季养生知识。十多位老年人凝神聆听，有的做笔记，有的在录音。

党卫红以传统的中医理论为基础，用通俗易懂的语言、具体生动的案例，向老年人讲解如何合理安排饮食和作息时间等，带领大家学习养生手指操，还提供了养生粥的熬制方法。

讲座结束后，党卫红还针对老年人的不同病症提出食疗建议，同时提醒老年人以良好的心态面对生活，逐步养成健康、文明、科学的生活方式。

“党教授的课讲得很实用，让我们学到了许多养生知识。我们有啥问题还可以当面提出来，党教授会一一认真解答。”前来听课的社区居民赵女士说。

“叔叔阿姨们听说党教授来上课都很高兴，一大早就到了教室。”漯河昌建乐享医养管理服务有限公司工作人员朱艳凤说，“通过党教授的耐心讲解，大家感受到中医文化的博大精深，掌握了中医养生知识，学习怎样养成健康的生活方式。”

“党教授课讲得好、接地气，这源于她爱学习、爱钻研。她是我们学习的榜样。”党卫红的同事付璐说。

党卫红1990年从南京农业大学毕业后从事土肥研究工作，后到漯河广播电视大学、漯河职业技术学院工作，承担了《食品营养学》《数学》《普通话》《医用化学》等课程的教学。2006年，她获得吉林农业大学食品科学专业硕士学位，同年被派往河南农业大学学习《免疫学》《生物制品》等课程。2004年至2016年，党卫红先后承担了《生物制品与质量控制》《食品生物技术》《食品营养与卫生》《食品安全学》等十多门课程的教学工作。2019年，党卫红到市社区大学学生科从事学籍管理工作。

“党教授参加工作30多年来多次跨领域、跨学科任教，工作中需要什么知识她就学习什么知识、需要什么技能她就提高什么技能，所教授课程深受学生喜爱，多次被评为学院优秀教师，今年还被评为河南省‘百姓学习之星’。”付璐说，“党教授不仅自己学，还带我们一起学。特别是中医养生知识，让我们受益匪浅。”

党卫红建议身弱怕冷的同事艾灸，用刮痧的方法帮发烧的同事退烧，教同事按摩穴位治好了舌头溃烂。同事经过亲身体验后，都乐意跟党卫红学习。

“我关注中医养生挺偶然的。”党卫红说，2004年她接触到经络方面的知识，治愈了自己多年的疾患。从此，党卫红开始学习经络知识，逐步掌握了刮痧、拔罐、艾灸、耳穴疗法以及梅花针的基本操作。2016年她承担《中国饮食保健学》教学，为讲好这门课，她买了上百本书，花大量时间和精力去学习中医理论。

在党卫红看来，人生是一个不断学习、不断成长的过程。不管承担的工作与本专业有着怎样的差距，她都会通过努力学习来弥补不足，圆满完成了各项任务。“生命不息，学习不止。学习丰富了我的人生，让我更加自信。我愿在今后的日子里通过学习成就更好的自己。”党卫红说。