■王晓景

案例：

王女士70岁的母亲突发脑血管病，住院手术和康复期间需要全程陪护。近一个月下来，王女士感慨良多。她说：“照顾生病的老人是技术活儿也是力气活儿。”喂饭、翻身、肢体按摩、口腔护理、大小便辅助、更换护理垫和床单，大大小小十几项工作，24小时连轴转，兼顾工作和家庭的同时还要面对经济压力，王女士感到身心俱疲。母亲在医院也不太适应，同时还很自责，觉得自己成了家庭的负担。

生活中，部分老年人得到治疗后虽然出院了，却是家庭长期照护的开始。

分析：

根据国家老龄委公布的数据，2022年，我国60岁以上人口达2.8亿。随着人口老龄化加剧，因衰老、疾病或伤残而丧失生活自理能力的老年人数量不断增加。对于需要照护的老年人来说，不专业的照护、过重的心理负担和压抑的生活环境都会对其身心造成巨大影响；对于家属来说，工作压力、独生子女焦虑和经济负担也会压得人透不过气来。如何平衡工作与家庭的需要，在给予失能老人高质量照护的同时又不用面临巨大的经济压力，这是子女的困扰，也是家庭的难题。

对策：

老人层面：老年人生病住院或居家被照护时易出现自责的情况，感到自己患病连累亲人，容易对疾病丧失信心、对生活失去热情。老年人要学会接纳疾病，接受需要有人照护的现状。当开始接受的时候，心态才会慢慢平和。合理看待治病买药花的钱，不要过分担心疾病会让生活变得更拮据。可根据身体状况适当培养兴趣爱好。当你沉浸于兴趣爱好之中时，就会感到放松愉悦，就能过好每一天。

家属层面：在专业人员的指导下，或借助一些照护书籍、视频，学习疾病知识和照护技巧，这样在老年人病情发展时能清楚地知道自己该做些什么，遇到突发事件时也能得心应手。要耐心细致地护理老人，帮助不能自理的老人保持身体清洁，协助其翻身、为其拍背、按摩受压部位，及时处理分泌物，保持床铺干净。要给予老人情感的支持与鼓励，这样老人紧张焦虑的情绪才会得到缓解。有条件的家庭可以几个人轮流照护老人，这样既可缓解疲劳，又能互相安慰、减轻压力。

社会层面：引导并加大对老年人长期照护服务领域人力、资金、硬件设施等的投入力度；支持社会力量为老年人提供日间照料、助餐助洁、康复护理等服务，建设医养康养相结合的养老服务体系，为老年人提供多层次、个性化的养老服务；建立长期护理保险制度，为老人的基本生活照料和医疗护理所需费用提供支持和保障。

林语堂在《论老年的来临》中说：“老年甚至比儿童更依赖家人，因为他们恐惧感比较明显，他们的欲望也比较确定。”如何让老年人既能得到精心照护又能拥有尊严，如何解决当下中年人在照护父母方面的困境，需要我们共同关注、共同努力。

作者为国家二级心理咨询师、社会工作师