■文/图 本报记者 朱 红

“敲打速度不能贪快，一快就会乱，要跟着音乐节奏来……”近日，在市老干部中心的一间教室里，55岁的赵宝红和其他学员正跟着老师学习非洲鼓《上春山》。老师边示范边讲解拍打要领，赵宝红跟着节拍练得非常认真，手上有节奏地拍着鼓面，嘴里跟随音乐轻声哼唱，很快就能拍出《上春山》这首歌了。

记者了解到，退休后赵宝红在家带小孙女。一个偶然的机会，她在抖音上看到有主播教葫芦丝，就用业余时间跟着学习。她十分用心，很快就学会了《月光下的凤尾竹》《竹楼情歌》《竹林深处》等曲目。

后来，她又先后报了非洲鼓学习班、古典舞培训班、古筝培训班，生活非常充实。“音乐可以排遣心中的郁闷。我学非洲鼓，开心了就拍击欢快的曲目，悲伤了就拍击忧伤的曲目，让情绪得以发泄。四年前我父亲去世，每到他的忌日，我就拍击一曲忧伤的曲目，祭拜、怀念他老人家。”采访中赵宝红告诉记者。

赵宝红告诉记者，开始学习非洲鼓时她怕学不会、跟不上节奏，没想到一学就上手，一上手就爱上了。

“双手在拍击非洲鼓的过程中都不闲着，还带动肢体，再加上面部表情以及手部动作，通过手、眼、耳、心的配合，调动感官与肢体，锻炼了协调与记忆能力。和大家一起打非洲鼓我很开心。”赵宝红说。

闲暇时，除了带小孙女、学非洲鼓和舞蹈，赵宝红还参加了情暖沙澧爱心公益联盟组织的敬老爱老、关注留守儿童等公益活动，为他们表演非洲鼓和舞蹈等。如今，赵宝红每天的生活都很充实。“每学会一个曲目我都非常开心、很有成就感。心情好了，身体也就好了。这样丰富多彩的生活我很满足。”赵宝红说，“练习非洲鼓、在公益活动中演出都是为了展示老年人的精神风貌和健康的生活方式。只要身体允许，我会一直站在舞台上，发挥余热，老有所为。”