近日多地下暴雨，对老年人的生活和健康带来了诸多影响。那么，老年人在暴雨期间如何做好防护？

居家注意

了解预警信息：密切关注天气预报，减少外出，避免风险。

储备物资：提前储备食物、水、药品等生活必需品，以及手电筒、防水衣物、雨鞋、助步器材、拐杖等。

居住环境安全检查：全面掌握老年人的身体状况和住房情况，并对居住环境进行全面检查，确保房屋结构稳固、门窗密封完好，避免雨水渗透。

电路设施安全检查：检查家中电路设施，关闭非必要的电器电源，以防触电。

准备防洪急救包：包括手电筒、毯子、保暖衣物、防暑用品、防水器具、食物、瓶装水以及常用药品、急救药物如硝酸甘油等，以备不时之需。

保持室内干燥：使用干燥剂或除湿机保持室内干燥，减少细菌滋生。清扫地面，清除地面杂物，确保各个房间和通道照明良好。

出行安全

避免外出：暴雨洪涝期间，老年人应尽量避免外出，特殊情况建议在家属的陪同下出行，以减少发生意外的风险。

避免涉水：老年人应避免在洪涝期间经过积水路段。积水可掩盖水中深坑、掉落电线等，老年人要避免涉水通过，防止意外伤害。

注意防滑：老年人出行时应注意防滑，可穿防滑鞋或使用拐杖等辅助工具，防滑防跌倒。如果跌倒，可采取用双手撑地的姿势，缓冲跌倒的影响。老年人还可以学习一些简单的急救知识，如怎样处理跌倒后的伤口、如何止血等。

选择安全路线：避开低洼地带和易积水路段，远离广告牌、路灯，防止跌入窖井。

携带必要物品：外出时携带雨伞、雨衣、手机等必要物品，以备不时之需。

健康防护

防范中暑：夏季洪涝灾害往往伴随高温和高湿度，易使汗液不易蒸发，引发中暑。及时将老年人转移至阴凉处，解开衣服或用温水帮助散热，服用解暑药。

饮食安全：尽量选择新鲜、干净的食物。如出现发热、呕吐、腹泻等症状应尽快就医。

保持皮肤清洁干燥：避免长时间接触潮湿环境。若有不适应及时就医治疗。

适当保暖：暴雨天老年人应根据天气情况适当添衣，保持身体温暖，避免感冒等疾病。本报综合