水果摊上琳琅满目的水果非常吸引人们的眼球。特别是食欲不好或者想减肥的时候，有些人会拿水果当正餐，感觉酸酸甜甜的简直太美味了。不过，吃水果也不是多多益善，特别是有些人，吃水果更得悠着点。

适当吃水果是好事，可以补充维生素、增加水分、愉悦心情。但是从中医的角度而言，尤其对于体质偏寒、脾阳不足的人群来说，一定不要过量食用偏凉性的水果。

大部分水果偏凉性，比如很常见的，也是大家平日里喜欢吃的西瓜、葡萄、梨等。适当食用这些偏凉性的水果不会对人体造成损伤，可以补充维生素，但是过量食用会导致脾阳损伤，影响胃肠功能，出现腹胀、食欲下降、大便溏稀等症状。

对于平日里容易怕冷、胃胀、胃痛、痛经、大便偏稀、手脚冰凉的成年人，以及食欲不振、下眼睑发青的孩子，更是要少吃水果。这些人要少吃甚至不吃，以减少对脾阳的进一步损伤。

另外，特别是在夏天，大家都喜欢在空调房里吃冰镇水果。但在空调冷风的环境下再食用偏凉性的水果，就会形成“内外夹击”的局面，外部的冷气和吃进肚里的凉性水果对人的身体产生双重影响，更要小心避免。

据《北京青年报》