俗话说：树老根多，人老话多。人上了岁数话多一般来说不算病，而属于心理年龄特征。

但是，如果人老话多过头了，整日唠唠叨叨，就属于心理障碍，应该进行心理调整了。

为什么人老容易话多呢？

总的来说，人老话多是一种老年人回归心理的表现。所谓回归心理，就是迷恋过去，喜欢沉浸于回忆中，不愿意面对现实。随着生理功能的老化和社会参与度的降低，有些老年人的心理状态和行为举止容易回归到过去的岁月，有时甚至会回归到儿童时代，表现出孩子般的心理。

在回归心理作用下，人老容易话多还有几个具体原因：

第一，这是老年人排除孤独的一种方式。多数老人已经离开工作岗位，为排除寂寞，只好借助于唠叨。

第二，这是老年人对晚辈过度关注的表现。由于回归心理的作用，老年人容易感慨良多，喜欢对晚辈进行传统教育，从而过分关切，近乎啰唆。

第三，这是老年人心理指向内化的表现。老年人由于精力不足，许多事不能直接参与，这种人际关系的退缩增加了他（她）对自己的关注，容易借助话语表达自己，以求得心理平衡。

第四，这是老年人大脑退化的表现。老年人的大脑总会有不同程度的萎缩，因而他们往往控制不住自己的情绪，话语重复。

第五，这是老年人记忆老化的表现。老年人对眼前的事情容易遗忘，刚刚讲过的话很快就忘记了，便总是重复同样的话。同时，老年人对往事的记忆力好，容易津津乐道于陈年旧事。

我们应该怎样面对人老话多这个问题呢？

第一，老年人要主动进行心理调节。

老年人对自己的心理要了解。能对自己人老话多有所觉察就是自我调节的前提。自我心理调节的一个原则就是想方设法充实自己的生活，比如每天多做一些力所能及的家务事，就不会因闲着没事而话多了。这叫做家庭作业法。同时可以采取社会影响法：在老人又开始反复重提旧事的时候，由老伴儿提出去散步的建议，到外面的环境放松放松。另外还可以采取活动替代法：参加一些社区的公益活动，或者去老年大学一起看看书、练练字、打打拳。生活充实了，就没时间唠叨了。

第二，需要家人特别是晚辈给予积极的心理支持。

晚辈要了解一些老年人生理、心理方面的知识，理解老人。有了理解，就会少一些抱怨、多一些包容。其次是积极疏导老人，比如鼓励老人学画画、练书法，培养兴趣爱好。同时，多给老人找些事干，使老人感受到自身存在的价值。最后是适当陪伴老人，比如晚辈可以利用休闲时光陪同老人出游，既增加了亲子感情，又营造了家庭氛围。必要的时候还可以采取“厌恶疗法”帮助老人进行心理调整，就是在适当的时候家人也来一回“唠唠叨叨”，让老人为此感到厌烦，就会主动控制自己，不那么唠叨了。

如果老人特别爱回忆自己一生的成败得失，那么，做儿女的除了倾听外，不妨建议老人动笔写出来，留给后人。这样既丰富了老人的精神生活，也不失为家庭的一笔精神财富。如果老人文化水平有限，晚辈可以帮助整理。有一位年过七旬的老太太并没有多少文化，却硬是在儿女的帮助下，把自己几十年的坎坷人生写出来印成了书。这本书既是一部很好的家史，也是一笔精神财富，让老人有一种成就感。不难想象，这样的老人还用得着每天唠叨吗？据学习强国平台