■国家二级心理咨询师、社会工作师 王晓景

“学习好累啊！”“爸妈和老师对我好严格！”“没有小伙伴和我一起玩儿。”……孩子在成长过程中会面临一些或大或小的挑战和挫折，父母不能为其规避所有风险，也不能代替他承受伤痛。父母应该给予孩子爱和陪伴，发掘他们的优点、提升他们的抗逆力。

抗逆力是指心理韧性，又称复原力、逆商等，是一种经过训练可以提高的能力。抗逆力是指人在遇到挫折时能够自我复原，对无法改变的困境进行自我调节，不论现状如何都能够从容应对、不断成长的能力。

爱筑基础。孩子能否快速从心理创伤中恢复，最关键的并非是智力等先天因素，而是孩子与照顾者之间坚实稳定、互动良好的亲子关系。少说教，不讲“为什么不能控制你自己”或者“你得乐观点儿”之类的大道理；多陪伴，下班后放下手机、离开电视屏幕，给孩子一个拥抱、陪他玩一会儿，或给他讲一个有趣的睡前故事，也可以听他说说自己的小秘密。点滴的关爱、及时恰当的回应，能让孩子与你形成强有力的情感联系，让孩子有归属感、安全感，并树立起信心。

身树榜样。父母与老师应增强自身的抗逆力，为孩子树立积极、乐观的榜样。我们无法避免一些问题的出现，但可以掌控自己对问题的反应，引导孩子感知、体验与适应当下环境，接纳自己的情绪，尤其是负面情绪。遇到意外情况，父母首先要保持冷静、不推诿责任，教孩子学会如何应对意外情况的发生，进而解决问题。

内挖潜力。父母不要给孩子贴“意志薄弱”“没有自控力”等标签，而是把孩子身上的问题当作对自己的挑战，思考如何做才能塑造孩子良好的品性。如果孩子正面临困境，父母可顺势而为，从积极角度帮孩子讲述问题的正向意义，提升孩子正向性看待问题与解决问题的意识与能力。日常生活中，父母要注意培养孩子的兴趣爱好，以便他们在逆境中保持乐观。

法做护航。家庭、学校和社会各方面要加强对中小学生的保护，减少校园歧视、欺凌和暴力等行为的发生，倡导团结友爱，使其在心灵、身体上能够得到更大程度的保护。同时，我们也要给孩子试错的机会，正确看待失败，继而让孩子在应对逆境的过程中，学会正确运用自身的心理调解能力，从而更好地成长。