慢性病指长期存在且难以治愈的一类疾病，致死率较高。该病高危因素有吸烟、饮酒、不健康饮食等，常见的慢性病有冠心病、脑卒中、高血压病、高脂血症、糖尿病等，需要针对患者具体疾病进行治疗，且要长期应用药物。

慢性病的危害

1.引起心理负担。慢性疾病通常表现为病情发展速度缓慢，患病期间可能对患者心理造成负担，长此以往可能增加抑郁症、焦虑症等精神疾病的患病概率，从而导致身体抵抗力下降。

2加重经济负担。慢性疾病患者通常需要长期用药以及定期复诊，可能对患者的经济造成负担。慢性病中经济负担和经济风险较大的为心血管疾病和糖尿病患者。

3.损害身体健康。慢性病可能导致患者脑、心、肾等重要脏器的损害，严重影响患者的生活质量。如：心脏的损害，比较常见的如心肌梗死、心力衰竭等；肾脏的损害，容易引起肾功能衰竭；脑的损害，如脑血管病变、动脉硬化，严重的会出现脑卒中，导致肢体活动障碍、单侧偏瘫。

9.易诱发并发症。糖尿病患者可能出现感染、酮症酸中毒、肾病、视网膜病变等，高血压患者可能并发冠心病、脑出血等，冠心病患者可能出现心力衰竭、心律失常、脑供血不足等。

如何预防慢性病

1.合理饮食。合理安排每日热量摄入，优化碳水化合物摄入，增加膳食纤维、优质蛋白摄入，注重矿物质和维生素摄入，选择健康脂肪摄入，适量摄入钠盐。遵循“三减三健”。“三减”是指减盐、减油、减糖，“三健”是指健康口腔、健康体重、健康骨骼。

2.膳食均衡，平衡膳食。食物宜多样、以谷类为主，保持饮食多样化，以确保摄入各种营养。

3.适量运动，增强体质，提高自身免疫力，并戒烟限酒。

4.保持心理平衡，减轻压力。

5.保证充足的睡眠时间，作息规律。

6.定期体检，坚持定时监测血糖、血压、血脂。出现症状要及时就诊、规范治疗、合理用药，积极预防并发症，提高生活质量。

召陵区疾控中心提供